Kursplan
Waldbüttelbrunn

Ankommen, durchatmen, loslassen – mit mir gemeinsam.

Du möchtest dir etwas Gutes tun, Körper und Geist in Einklang bringen und dich einfach mal auf der Matte spüren? Dann bist du bei mir genau richtig. Im hellen, freundlichen Jugendraum der TSG erwartet dich eine einladende Atmosphäre, in der du ganz bei dir ankommen darfst – mit Raum zum Bewegen, Loslassen und Krafttanken.

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Die Buchung ist ganz unkompliziert: Such dir einfach den Wochentag aus, der gut zu dir passt, klick auf „Buchen“ und wähl dein Wunsch-Zeitfenster. Du bleibst flexibel – Einzelkarten sind jederzeit buchbar und es besteht keine Vertragsbindung. Wenn du bereits eine 5er- oder 8er-Karte hast, gib beim Bezahlen einfach deinen persönlichen Gutscheincode ein – und schon bist du dabei.

Egal, ob du Pilates ganz neu entdecken oder deine Praxis vertiefen möchtest: Mein Training passt sich deinem Level an. Ich begleite dich achtsam, individuell und mit viel Herz – damit du dich sicher, gestärkt und rundum wohlfühlst.

Let’s go with my. pilates flow.

Für alle Kursteilnehmenden stehen Matten, Handtücher, Wasser sowie Equipment selbstverständlich kostenlos zur Verfügung. Für das Pilates-Training empfehle ich eine bequeme schmale Hose oder Sport-Leggings und ein gut sitzendes, nicht zu weites Oberteil, damit du dich frei bewegen kannst. Schließfächer, Umkleide + Toilette sind vorhanden!

  • Adresse: Sport- und Freizeitanlage Sumpfler der TSG, Sumpfler 1, 97297 Waldbüttelbrunn (1. Stock)

  • Parken: Direkt vor der Tür stehen kostenlose Parkplätze für dich bereit.

  • Du möchtest aktiv und fokussiert in den Tag starten? Dann ist diese morgendliche Pilatesstunde genau das Richtige für dich. Egal, ob du Pilates einfach mal ausprobieren oder deine bestehende Praxis am Morgen vertiefen möchtest – hier findest du die ideale Kombination aus Bewegung, Fokus und Energie.

    Der Kurs ist sowohl für Beginner:innen als auch für Fortgeschrittene geeignet – alle Übungen werden in verschiedenen Schwierigkeitsgraden angeboten und lassen sich individuell anpassen.

    Wir beginnen mit einer aktivierenden Aufwärmeinheit, die deinen Kreislauf in Schwung bringt und dich sanft weckt. Auf der Matte konzentrieren wir uns auf ein ganzheitliches Training der tief liegenden Muskulatur – für mehr Stabilität, eine aufrechte Haltung und ein klares Körpergefühl, das dich durch den Tag trägt.

    Mach Pilates zu deinem Morgenritual – bewusst, kraftvoll und ganz bei dir.

    Falls du dir unsicher bist, ob dieser Kurs der Richtige für dich ist, kontaktiere mich gerne per E-Mail: hallo@mypilatesflow.de

  • Du möchtest den Arbeitstag bewusst hinter dir lassen und deinen Körper in Balance bringen? Dann bist du in diesem Pilateskurs genau richtig. Ob du ganz neu einsteigst oder bereits Erfahrung mitbringst – hier findest du Raum, um dich zu bewegen, zu stärken und gleichzeitig zur Ruhe zu kommen.

    Nach einer belebenden Aufwärmphase, die dich sanft aus dem Arbeitsmodus holt, stärken wir auf der Matte gezielt die Tiefenmuskulatur. Die Kombination aus Kraft, Beweglichkeit und bewusster Atmung sorgt für Stabilität, Haltung und ein neues Körpergefühl – ideal, um den Tag mit Energie und Ausgeglichenheit zu beenden.

    Starte jetzt dein neues Feierabend-Ritual – aktiv, achtsam und ganz bei dir.

    Falls du dir unsicher bist, ob dieser Kurs der Richtige für dich ist, kontaktiere mich gerne per E-Mail: hallo@mypilatesflow.de