Kursplan
Waldbüttelbrunn
Ankommen, durchatmen, loslassen
Du möchtest dir etwas Gutes tun, Körper und Geist in Einklang bringen und dich wieder bewusst auf der Matte spüren. Im Kursraum der PhysioKonzept in Waldbüttelbrunn erwartet dich eine ruhige, einladende Atmosphäre – ein Ort, an dem du ankommen, loslassen und neue Kraft sammeln kannst.
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Die Buchung ist ganz unkompliziert: Wähle den Wochentag, der gut zu dir passt, klicke auf „Buchen“ und entscheide dich für dein Wunsch‑Zeitfenster. Du bleibst flexibel – Einzelkarten sind jederzeit buchbar und es besteht keine Vertragsbindung. Wenn du bereits eine 5er‑ oder 8er‑Karte besitzt, gib beim Bezahlen einfach deinen persönlichen Gutscheincode ein.
Mein Mindful Strength Pilates ist für jedes Level geeignet – vom ersten Einstieg bis zur Vertiefung deiner Praxis. Ich begleite dich achtsam, individuell und mit viel Feingefühl, damit du dich sicher, gestärkt und wohlfühlst.
Für alle Kursteilnehmenden stehen Matten, Wasser sowie Equipment kostenlos zur Verfügung, Toilette ist vorhanden.
Für dein Training empfehle ich eine bequeme, schmale Hose oder Sport‑Leggings und ein gut sitzendes Oberteil, das dir Bewegungsfreiheit lässt.
Adresse: August-Bebel-Straße 47, 97297 Waldbüttelbrunn (Treffpunkt: Kursraum im Erdgeschoss der Praxis PhysioKonzept)
Parken: Vor dem Gebäude und im Hinterhof stehen kostenlose Parkplätze für dich bereit.
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Ein ruhiger Start in die Woche: In dieser morgendlichen Pilatesstunde erwartet dich bewusste Bewegung, klare Ausrichtung und ein sanfter Übergang in den Tag. Ob du Pilates neu entdecken oder deine Praxis vertiefen möchtest – du bist willkommen. Alle Übungen werden in verschiedenen Varianten angeboten und lassen sich individuell an dein Level anpassen.
Wir beginnen mit einer kurzen, aktivierenden Aufwärmphase, bevor wir auf der Matte die tief liegende Muskulatur stärken – für mehr Stabilität, Länge und ein aufgerichtetes Körpergefühl, das dich durch den Tag begleitet.
Ein Morgenkurs, der dir Raum gibt, anzukommen, dich zu spüren und kraftvoll in die Woche zu starten.
Falls du dir unsicher bist, ob dieser Kurs der Richtige für dich ist, kontaktiere mich gerne per E-Mail: hallo@mypilatesflow.de
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Ein sanfter Übergang aus dem Tag: In dieser Abendstunde erwartet dich bewusste Bewegung, klare Ausrichtung und ein Moment zum Durchatmen. Ob du Pilates neu kennenlernen oder deine Praxis vertiefen möchtest – du bist willkommen. Alle Übungen werden in verschiedenen Varianten angeboten und lassen sich individuell an dein Level anpassen.
Nach einer kurzen, aktivierenden Aufwärmphase stärken wir auf der Matte gezielt die tief liegende Muskulatur. Die Kombination aus Kraft, Beweglichkeit und bewusster Atmung unterstützt deine Haltung, bringt Stabilität und lässt dich den Tag ruhig ausklingen.
Ein Kurs, der dir Raum gibt, loszulassen, dich zu spüren und den Abend achtsam zu gestalten.
Falls du dir unsicher bist, ob dieser Kurs der Richtige für dich ist, kontaktiere mich gerne per E-Mail: hallo@mypilatesflow.de
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Ein besonderer Start ins Wochenende: In diesem Kurs trainieren wir im Rhythmus der Musik und verbinden klassische Pilates‑Elemente mit sanften Ausdauersequenzen. Die Stunde ist dynamischer als deine regulären Pilates‑Einheiten – und gleichzeitig bewusst geführt, klar aufgebaut und für jedes Level anpassbar.
Nach dem Training stoßen wir gemeinsam mit einem Glas Prosecco (mit oder ohne Alkohol) auf den Freitag an – ein entspannter Ausklang und ein schöner Moment, um die Woche hinter dir zu lassen.
Ein Kurs, der Bewegung, Leichtigkeit und Genuss verbindet – ruhig geführt, kraftvoll im Gefühl und perfekt für deinen Wochenabschluss.
Falls du dir unsicher bist, ob dieser Kurs der Richtige für dich ist, kontaktiere mich gerne per E-Mail: hallo@mypilatesflow.de
