Du hast bisher keine oder wenig Pilates Kenntnisse? Dann ist dieser Kurs der perfekte Einstieg. Jede Stunde ist einer unterschiedlichen Körperpartie gewidmet (Arme, Bauch, Beine, Rücken oder Po). Wir beginnen jede Einheit mit einem ruhigen Aufwärmen im Stehen und führen unsere Übungen auf der Matte weiter.

Du bist sportlich aktiv und willst Pilates testen oder du bist bereits ein großer Fan dieser Sportart? Dann ist diese Abendstunde ein perfekter Tagesabschluss. Unsere Aufwärmeinheit beginnt dynamisch und mit etwas Tempo. Auf der Matte legen wir einen großen Fokus auf ein ganzheitliches Krafttraining der tiefliegenden Muskulatur.